SALUD

Los conflictos psicológicos que no están bien manejados pueden perjudicar nuestra salud.

Los ejemplos de los síntomas psicosomáticos más comunes son; tensión muscular, dolor de cabeza, problemas digestivos, hipertensión, tics, temblores, dificultades para dormir, contracturas y psoriasis.

• ¿Escucho mi cuerpo y sus necesidades o me trato como si fuera un robot?
• ¿Qué hábitos de autocuidado practico?
• ¿Qué miembro de mi sistema familiar tiene o tubo un síntoma parecido?
• Aprender a escuchar qué necesidad o emoción hay detrás de cada síntoma.
• Qué creencias hay detrás de mi decisión de no cuidarme.
• Ejercicios de respiración, movimiento y visualización.